Dagens löppass blev ganska så jobbigt, men det är precis så som det ska vara.
Vi började med två km lugn jogg till parken som uppvärmning och sedan körde vi långa intervaller där vi skulle hålla tröskeltempo och sedan jogg hem igen.
Meningen med tröskelträningen är att men ska springa precis under där man börjar få mjölksyra och genom de passen så ska man höja nivån för mjölksyra. Men jag gick ju självklart ut för hårt på första intervallen så de resterande blev ganska så kämpiga. Men men, gör kanske inte så mycket är ju faktiskt fortfarande nybörjare på det här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar